CITE » Проекти » Одноручный бэкхенд.

Одноручный бэкхенд.

ПЛЭЙЛИСТ НА Ю-ТУБ (более 100 видео)

 

https://tennis-i.com/sovety-nachinayushchim/kakoj-bekkhend-luchshe-odnoruchnyj-ili-dvuruchnyj.html

Какой бэкхенд лучше: одноручный или двуручный

Хотя история тенниса как вида спорта насчитывает более сто лет (официально с 1874 года), двуручный бэкхенд (для правши удар слева двумя руками) вошёл в арсенал теннисистов только в 30-е годы. Новатором стал австралиец Вивиан Макграт (Vivian Mcgrath).

В 1974 году настоящую "революцию" в исполнении бэкхенда двумя руками произвели американские игроки Джимми Коннорс (Jimmy Connors) и Крис Эверт (Chris Evert). В тот год они впервые стали победителями Уимблдонского турнира, а затем более 20 лет с большим успехом выступали на международной арене.

 

Примерно в то же время начал удивлять мир и швед Бьорн Борг (Bjorn Borg), ставший на пять лет "королём" травяных кортов Уимблдона.

 

В числе одних из первых игроков мирового класса, освоивших двуручный бэкхенд: шведы Матс Виландер (Mats Arne Olof Wilander), Андерс Яррид (Anders Järryd) и Йоахим Нюстрем (Joakim Nyström), американцы Гарольд Соломон (Harold Solomon) и Аарон Крикштейн (Aaron Krickstein), американки Трэйси Остин (Tracy Austin), Андреа Джегер (Andrea Jaeger) и Кэти Ринальди (Kathy Rinaldi), болгарка Магдалена Малеева (Magdalena Maleeva) и другие.

Эффективность использования бэкхенда двумя руками

Детальный анализ большого количества матчей ведущих теннисистов, проведённый американским журналом «Tennis Magazine», показал, что и в приёме подачи, и в игре с задней линии двуручный бэкхенд на 30-40% надёжнее и эффективнее одноручного.

Его эффективность достигается за счёт:
• Более высокой ударной мощности.
• Более сильного вращения мяча.
• Лучшего контроля мяча.

Для игроков, использующий бэкхенд двумя руками, этот удар практически ничем не уступает их форхенду, а у некоторых даже превосходит его по эффективности.

Не вдаваясь в основы биомеханики ударных движений приведу преимущества, которые он имеет по сравнению с ударом одной рукой:
• удобнее выполнять удары по восходящему мячу и с полулёта;
позволяет выполнять удар практически в любой стойке: закрытой, полузакрытой или открытой;
• нужна намного меньшая амплитуда замаха для разгона ракетки (т.е. более быстрый), что очень важно при отбивании мячей, летящих с высокой скоростью;
• более скрытный для соперника: в самую последнюю секунду игрок может направить мяч в любом направлении;
• намного надёжнее при выполнении крученых обводящих свеч.

К тому же двуручный бэкхенд в большей степени уберегает от заболевания "теннисного локтя", так как послеударная вибрация ракетки распределяется между двумя руками и, тем самым, её негативное воздействие на запястный и локтевой суставы каждой руки уменьшается.

(Прим.авт.? В тоже время, этими исследованиями было установлено, что играющие одноручным бэкхендом, как правило, отличаются более надёжным форхендом по сравнению с теми, кто использует двуручный бэкхенд).

Однако двуручный бэкхенд в отличие от одноручного имеет и ряд недостатков:
• Не позволяет выполнять обратную подкрутку мяча (резаные удары).
• Требует более выверенного подхода к мячу, так как руки при выполнении удара не должны быть ни сильно вытянутыми, ни сильно прижатыми к корпусу. Это заставляет "двуручников" больше передвигаться по корту.
• При доставании далеко летящего мяча левая рука (для правши) не даёт возможности максимально вытянуть правую руку и это касается как удара по отскочившему мячу, так и с лёта. Поэтому "двуручники" с лёта, как правило, учатся играть одной рукой.
• При ударе по высокому мячу приходиться бить в прыжке (в безопорном положении).
• Неудобен, когда сильно посланный мяч летит в область груди.

 

К недостатку можно отнести и то, что игрок после выполнения сильного бэкхенда двумя руками на мгновенье как бы "закручивается" вокруг своей оси, что несколько мешает быстрому возвращению в исходное положение. Однако во время обмена ударами с задней линии это не имеет решающего значения, так как в большинстве случаев теннисист располагает достаточным временем, чтобы принять исходную позицию.

Несколько подробнее остановлюсь на первом недостатке, а именно чем же хорош резанный удар? Во-первых, он позволяет варьировать темп игры (создавать рваный ритм игры), что является достаточно эффективным тактическим приёмом. Во-вторых, с помощью этого удара отлично выполняются слайсы, дроп-шоты. В-третьих, в тех случаях когда, очень сложно дотянуться до мяча, такой бэкхенд просто незаменим. Им можно даже отбить мяч, который оказался за туловищем. В-четвёртых, он может служить надёжным подготовительным ударом для последующего выхода к сетке. Такой удар, как правило, выполняется с хода и при правильном выполнении с точки зрения техники он не вызывает вращения корпуса тела и не нарушает ритма бега к сетке.

На видео Роджер Федерер наглядно демонстрирует выход к сетке после резанного бэкхенда в матча 4-го круга "Australian Open2-16" с бельгийцем Давидом Гоффеном (David Goffin), которого легко обыграл 6:1; 6:1; 6:4.

В настоящее время мастерами одноручного бэкхенда являются такие, как швейцарцы Роджер Федерер (Roger Federer) (Прим.авт.? Интересно то, что все тренеры Федерера, кроме одного, выполняли бэкхенд одной рукой) и Станислас Вавринка (Stanislas Wawrinka), немец Филипп Кольшрайбер (Philipp Kohlschreiber), представители Испании Томми Робредо (Tommy Robredo), Фелисиано Лопес (Feliciano Lopez), Гильермо Гарсия-Лопес (Guillermo Garcia-Lopez) и Карла Суарес Наварро (Carla Suarez Navarro), уругваец Пабло Куэвас (Pablo Cuevas), аргентинец Леонардо Майер (Leonardo Mayer), французы Ришар Гаске (Richard Gasquet) и Николя Маю (Nicolas Mahut), россиянин Михаил Южный, украинец Сергей Стаховский. Однако все они уже на стадии завершения своей профессиональной карьеры и только болгарин Григор Димитров (Grigor Dimitrov), серб Душан Лайович (Dusan Lajovic), австриец Доминик Тим (Dominik Tiem), канадец Денис Шаповалов (Denis Shapovalov), грек Стефанос Циципас (Stefanos Tsitsipas), англичанин Даниэль Эванс (Daniel Evans), итальянец Марко Чеккинато (Marco Cecchinato) и Маргарита Гаспарян (Margarita Gasparyan) из Топ-50 будет в недалёком будущем продолжать традиции теннисных "предков".

 

(Прим.авт.– Хотел бы отметить, что два в прошлом игрока с идеальным одноручным бэкхендом: американец Пит Сампрас и бразилец Густаво Куэртен до 14-лет использовали двуручную хватку).

Игроки, предпочитающие двуручный бэкхенд, как правило, не имеют в своём арсенале надёжного резаного удара, поэтому редко выходят к сетке после бэкхенда для нанесения завершающего удара с лёта. На грунтовых кортах с "медленным" отскоком мяча это не имеет существенного значения, но на "быстром" покрытии предпочтение играть на за¬дней линии без периодического использования целенаправленных выходов к сетке является недостатком. Исключение из прежней мировой элиты, играющих двуручным бэкхендом, составил американец Джимми Коннорс (Jimmy Сonnors), который отлично владел подготовительным резанным ударом слева одной рукой и часто его использует для выходов к сетке.

Какой бэкхенд лучше выбрать?

При групповой методике обучения и в первую очередь детей тренер не может сказать наверняка, с точки зрения их двигательных способностей, к какому бэкхенду ? двумя руками или одной ? начинающий имеет предрасположение. На мой взгляд, детям и женщинам, увлёкшимся теннисом, нужно начинать с двуручного бэкхенда по следующим причинам:
1. В процессе одновременного обучения ударам как справа, так и слева запястье рабочей руки нередко испытывает чрезмерные нагрузки особенно при нецентровых ударах. В результате возникают болевые ощущения, и приходится временно прекращать тренировочный процесс. Учитывая, что при выполнении двуручного бэкхенда основная нагрузка ложится на левую руку (для правши), а правая рука не нагружена, то чередуя обучение ударам справа и слева, можно без всякого риска добиться более высокой интенсивности тренировочных занятий.
2. Если при двуручном ударе требуется координация бёдер, ног, туловища и рук, то при одноручном ударе к синхронности этих частей тела добавляются ещё плечи, предплечье и кисть ударной руки. Тем самым, обучающие допускают меньше ошибок, и освоение происходит намного быстрее.
3. У начинающих быстрее появляется "чувство мяча".
4. При освоении двуручного бэкхенда как бы сразу закладывается основа техники выполнения и удара одной рукой.

После того, как обучаемый начинает ощущать уверенность в ударе приступают к совершенствованию удара в динамике ? к технике правильного подхода к мячу, а уж затем стоит попробовать свои способности в освоении удара одной рукой. Если освоение не будет вызывать трудностей, то следует задуматься над вопросом, какой удар слева (одной или двумя руками) больше подходит тому или иному теннисисту. Примером тому может служить одна из живых легенд тенниса американец Пит Сампрас (Pete Sampras). Так по убедительному настоянию своего тренера Питера Фишера (Peter Fischer) он в 14 лет перешёл на одноручный бэкхенд. Аналогично произошло и с юнным шведом Стефаном Эдбергом (Stefan Edberg). Из числа действующих игроков мне известно, что итальянка Роберта Винчи (Roberta Vinci) сделала аналогичный выбор только в 18 лет и с её слов не жалеет об этом.
Любой теннисист, овладевший двуручным бэкхендом, способен в течение полугода освоить его и одной рукой. Обучение, как правило, происходит без особых проблем. Далее сам игрок может сделать выбор, какой удар у него получается лучше и естественней. После этого начинается целенаправленная работа по совершенствованию избранного удара.

Хочу подчеркнуть, что обратная последовательность в обучении технике выполнения бэкхенда крайне нежелательна и в практике малоэффекивна. Если всё же начать с обучения одноручного удара, то в дальнейшем при переходе на двуручный придётся осваивать совершенно новый (неизвестный) удар.

О технике выполнения одноручного и двуручного бэкхенда здесь.

P.S. Я сам играю одноручным бэкхендом и он мне нравится за его элегантность, но, к сожалению, не могу не согласиться с прогнозом тренера бельгийки Жюстин Энен (Justine Henin) ? аргентинца Карлоса Родригеса (Carlos Rodriguez): "Одноручный бэкхенд скоро наверное занесут в Красную книгу, как исчезающий с планеты вид техники игры. Через 5-10 лет его уже не будет совсем. И даже Вавринка и Димитров не спасут этот мир от засилья двуручных роботов".
(Прим.авт.? Именно Родгигес работая с 14 лет с будущей 7-кратной победительницей мэйджоров поставил Энен превосходный одноручный бэкхенд, о котором главный редактор журнала «Tennis Magazine» Питера Бодо высказался следующим образом: "Жюстин была самой знаменитой теннисисткой современной эпохи: иконой олицетворяющей собой этот великолепный удар. Даже мужчинами, это расценивалось уважительно. Когда малышка Энен, ростом в 5 футов и 6 дюймов, сносила с корта девиц ростом в 6 футов, и её ракетка торжественно взмывала воздухе, после очередного победоносного удара слева по линии, все замирали в восторге, иногда даже выкрикивая вместе с ней "Allez!"").

 

05/04/2015 , Автор: Игорь Ивицкий

Комментарии   

 

МОЙ: Для начинающих не планирующих стать профи двуручный бэкхенд не имеет смысла, а одноручный позволяет комбинировать, варьировать и получать удовольствие от этого в любом возрасте, да и из тенниса двуручники уходят раньше.

Сейчас тренера и справа обучают бить двумя руками т.к. для начинающих это позволяет правильно освоить удар, тоже происходить и при обучении удару слева, но многие часто переходят в дальнейшем на одноручный. И мое мнение что при сильном включении бедра в начальной фазе одноручного и слева и справа слева он даже сильнее двуручного за счет большего заворота корпуса. (добавьте кстати Циципаса)

 

Одноручный бэкхенд — вымирающий вид искусства - https://tennis-krasnogorsk.ru/raznoe/bekhend-v-tennise.html

В последнее время гуру тенниса всё чаще стали отмечать вытеснение красоты, изящности этого вида спорта мощностью и физикой. Среди “потерпевших” оказался и одноручный удар слева. Sports Illustrated изучил цифры, факты и мнения.

«Я бы запросто обучала людей двуручному удару с верхним вращением и однорукому резаному и удару с лёта. Но нужно быть почти гением, чтобы играть одной рукой слева».

Именно так считает 18-кратная обладательница титулов «Большого шлема» Мартина Навратилова. Так как он не является обязательным условием для успеха, постепенно этот великолепный удар становится вымирающем видом искусства. Возможно, через несколько лет он и вовсе останется лишь на страницах истории и в роликах на YouTube.

Три мушкетёра современности, в амплуа у которых имеется однорукий бэкхенд — Роджер Федерер, 34, Стэн Вавринка, 30, и Ришар Гаске, 29. Однако немногие идут путём бравых ребят.

Даже 17-кратный победитель турниров серии «Большого шлема» Роджер Федерер сказал, что своих детей будет учить удару слева с двух рук, так как ракетки слишком тяжёлые для начинающих. А легендарный теннисный и тренер Ник Боллетьери и вовсе заявил, что никто бы не смог обыграть действующего № 3 мужского одиночного рейтинга АТР, если бы он обладал двуручным бэкхендом.

Practice is ????

A post shared by Roger Federer (@rogerfederer) on Jan 7, 2016 at 11:55pm PST

Десять лет назад в первой сотне было около 50-ти мужчин-теннисистов, которые играли слева одной рукой, теперь — только один из пяти, и лишь каждому третьему меньше 25 лет. Среди женщин такой удар исполняют всего четыре. В сотню лучших юниоров (девочек и мальчиков) входит шесть игроков, которые пробивают слева одной рукой, исходя из данных на август 2015.

Крейг О’Шоннеси, также хорошо известный, как «Человек-Игры разума» в теннисном мире и лучший теннисный стратег, уверен, что медленные корты, акцент на физическую подготовку и «струнные» технологии накладывают свой отпечаток на то, что среди юниоров так мало одноруких «бэкхендеров».

«Не что иное, как корт играет решающую роль в выборе игрового стиля теннисиста, который приведёт его к успеху», — уверен О’Шоннеси. — Если корты слишком медленные, это осложняет задачу для тех, кто играет по схеме подача-выход к сетке, потому что делает эту тактику менее эффективной. Манипулируя скоростью корта, можно сразу сказать, какой стиль будет преобладать», — рассказывает он.

Если отмотать назад ход истории, к 1985-му году, когда корты были быстрее, а 14-летнему Питу Сампрасу его тренер Питер Фишер объяснял, что он выиграет Уимблдон только, если забросит свой двуручный бэкхенд. Сампрас боролся с этим ударом несколько лет — американец постоянно проигрывал теннисистам, которых в принципе мог бы одолеть, но постепенно пришли и победы, Сампрас завоёвывал титул на Уимблдоне семь раз!

Тем не менее, трудно представить, что он был бы таким успешным, не играя своим стратегически верным стилем подача-выход к сетке и в менее подходящих условиях, например, более лёгкой ракеткой, полиэфирными струнами и на медленном корте.

Мартин Уэстон, менеджер британский детских тренеров, не удивлён небольшой популярности этого удара из-за его сложности. Уэстон самостоятельно возглавлял академию на протяжении 15 лет и тренировал таких теннисистов, как Дэн Эванс, Джеми Бэйкер и других ведущих британских юниоров, рассказал, почему число одноручных бэкхендов снизилось:

«Здесь сказывается абсолютно понятный фактор — влияние выбора тренеров и родителей на молодых игроков, которые в погоне за победами выбирают двуручный кручёный бэкхенд, который помогает преуспеть в этом. Особенно ценен высокий отскок и активный приём подачи. Важность выигрывать матчи с юных лет, иметь постоянный успех и поддерживать достижения в течение всего пути в теннисе — всё это влияет на выбор игроков в пользу более простого, а значит — двуручного удара слева».

«Нет особого жесткого указания разучивать только двуручный бэкхенд. Но, к сожалению, удар одной рукой слева будет и дальше исчезать, что, безусловно, влияет на потерю эстетической красоты, вариативности игры резаными ударами и у сетки. Те теннисисты, которые всё-таки используют этот вариант, как правило, достигают вершины».

«Хватка обеими руками, — продолжает Уэстон, — помогает юным дарованиям играть более точно и плотно. К тому же спина ещё не окрепла, если даже руки сильны, поэтому две руки необходимы при этом ударе, а одна — только для форхенда».

И первая ракетка мира Новак Джокович может это подтвердить. Его любимый бывший тренер Елена Генчич сподвигла серба играть одной рукой, но Джокович посчитал этот удар «очень слабым» и снова вернулся к двуручному варианту.

О’Шоннеси всё же уверен, что удар ещё имеет значимость в современной игре и спорт вернётся к игре у сетки, где одноручный бэкхенд — идеальное оружие для победы.

«Одноручный бэкхенд требует больше работы, но овладевший им имеет в своём арсенале разрушительную силу», — говорит он. — Если тренеры владеют техникой обучения детей 8-12 лет игре одной рукой слева, то мы увидим всплеск количества этих игроков в первой сотне. Мне не кажется, что двуручный бэкхенд — будущее нашего спорта».

Несмотря на это мнение, Карлос Родригес, бывший тренер Жюстин Энен, которая прославилась, как одна из самых лучших теннисисток с одноруким ударом слева, сказал, что этот вид бэкхенда вымрет в течение следующего десятилетия. Не потому, что он неэффективный, а из-за влияния тренеров и родителей, как и указал тренер ассоциации лаун-тенниса Уэстон ранее.

1970-1990-е обладатели одноручного удара слева выиграли более 60 % «Больших шлемов», но в последние 10 лет всё в корень изменилось. И если убрать Федерера, то процент упадёт даже ниже десяти.

С научной точки зрения, 40 лет назад доктор Джэк Гроппел проанализировал биомеханику обоих ударов и пришёл к заключению, что удар одной рукой выполнять тяжелее. Требуется задействовать единовременно и скоординировать больше мышц, а именно: бёдра, ноги, туловище, плечевой корпус и руку.

Как уже отметил Уэстон, все лучшие принимающие играют слева двумя руками: Джокович, Маррей, Серена Уильямс или Мария Шарапова. Даже в родной для Вавринки и Федерера Швейцарии нет особого бума на этот удар.

«Я был в Швейцарии прошлым летом на Юниорском чемпионате Европы и первая ракетка этой страны, походкой, одеждой и форхендом напоминавший Федерера, слева играл двумя руками», — говорит Уэстон. — Я знаю, что ни одна из стран не собирается биться головой об стену и развивать этот удар. Мы (Ассоциация лаун-тенниса) не рекомендуем другого, тем не менее, существуем, чтобы поддерживать спортсменов».

Уэстон верит, что возрождение удара возможно в мини-теннисе:

«Мини-теннис, с лёгкими ракетками и мячами, чтобы сделать игру легче и более доступную для маленьких детей, может способствовать тому, что больше юных дарований захотят и смогут играть слева одной рукой. Было бы интересно посмотреть, чем это обернётся».

gamesetmatch.ru

Бекхенд в теннисе

Бекхенд в теннисе – это удар по мячу с левой стороны. Различаются два вида этой техники – одноручный и двуручный backhand.

 

Техника бекхенд

При выполнении одноручного бекхенда в теннисе рекомендуется придерживаться следующего алгоритма.

1. На тренировках для взрослых подход выполняется с шага правой ногой, затем корпус поворачивается к мячу, а тело опирается на левую ногу. Последним к моменту удара должен стать шаг правой ногой.

2. Замах проводится влево, глаза направлены на мяч. Тело развернуто сильнее, чем при форхенде – соперник может наблюдать почти половину вашей спины, а подбородок ложится на правое плечо. Это сделает удар более сильным.

В конечной точке при замахе левая рука согнута в локте, который располагается у корпуса. Когда вы начинаете двигаться вперед, левая рука выпрямляется.

3. Началом удара становится разворот плеч – они движутся к мячу. Левую руку нужно отвести назад, чтобы удержать плечи в заданном положении. Затем, опустив правую руку с ракеткой, перемещают ее головку так, чтобы она оказалась ниже, чем точка, где произойдет встреча с мячом. Далее руку вытягивают. При ударе рабочая плоскость ракетки параллельна покрытию корта.

4. Контакт с мячом на занятиях для детей возникает примерно над передней ногой, сбоку от корпуса и впереди него. В этот момент плечи и бедра располагаются под прямым углом к сетке.

5. После удара движение руки идет вверх и вперед, а локоть смотрит на заднюю ограду корта.

Видео

Вариант, когда в ударе задействованы сразу обе руки, обладает большей мощностью. Однако для того, чтобы его освоить, надо научиться быстро и четко работать ногами, и хорошо чувствовать траектория и направление движения мяча. Детям такая техника позволяет усилить удар за счет вовлечения силы обеих рук.

Особенность двуручного метода в клубе Чемпион – разворот плеч и ног под углом в девяносто градусов к сетке, при этом плечи развернуты больше, чем бедра.

 

Ключевые советы

Специалисты нашего клуба рекомендуют использовать бекхенд  в теннисе так же часто, как и форхенд. Это повысит эффективность игры, ведь не придется забегать под мяч, который движется под удар слева.

Другой совет, как использовать бекхенд в теннисе, касается подготовки к удару. Ее стоит начинать как можно раньше внимательно и неотрывно следя за мячом с того момента, как он начал свое движение от противника.

chempionov.ru

Как эволюция бэкхенда меняет тенниса

 

Как эволюция бекхенда меняет теннис

Словили себя на мысли, что современный теннис постоянно эволюционирует, а следовательно значительно меняется и привычная модель игры теннисистов. Спасибо, Кэп, скажите вы, это абсолютно нормальное явление, что теннис развивается. Просто, проводя, часами за постоянным просмотром теннисных матчев, изменения в тактическом рисунке игры не столь бросается в глаза, глаз замыливается и все идет своим чередом. Как же мы поменяли свое мнение, посмотрев парочку легендарных финалов ТБШ трех и четырехлетней давности. Казалось бы, игроки те же, но даже их игра тех образцов, во многом отличается от сегодняшнего уровня. Что поменялось? Поменялась роль бэкхенда теннисистов в конструирование очков. Причем, довольно серьезно.

Федерер бэкхенд

Бэкхенд, не бесспорно, является самым сложным игровым элементом в теннисе. А с учетом того, что корты ранее были гораздо быстрее современных аналогов, что был описано в статье про особенности форхенда и бэкхенда, надежный бэкхенд не являлся таким уж стилеобразующим игровым элементом. Вполне достаточно было мощно подавать и иметь сокрушительный форхенд, чтобы достигать достойных результатов. Тем не менее, стоит отметить, что подавляющее большинство игроков не могут похвастаться двухметровым ростом и шикарными физическими данными, именно поэтому в силе и мощи они, безусловно, не могут составить конкуренцию мощным подавалам и хитерам. Какой они нашли выход из положения? Значительное улучшение надежности и вариативности их бэкхенда... Тактика при этом была довольно проста: тупо загружать левую сторону соперника, чередуя с редкими переводами по линии, планомерно держать диагональ и выдавливать ошибки из бэкхенда мощных подавал и хитеров, которые львиную долю своего времени тренируют подачу и свой мощный форхенд, уделяя минимум усилий своему удару слева. Эта тактика, на мой взгляд, во многом зародилась с момента господствования Сампраса и Федерера в туре. Соперничать с этими ребятами в подаче или форхенде смысла просто не было, потому как исполнять эти два элемента лучше практически невозможно...

Надаль форхенд слева

Именно с того момента, на наш взгляд, и началась первая ступень эволюции бэкхенда. Все осознали, что для того чтобы быть конкурентоспособными и достигать высочайших результатов необходимо становиться лучшими в других игровых элементах тенниса кроме подачи и форхенда, потому как соперничать в этих элементах с лучшими игроками былых времен было практически невозможно. С учетом того, что serve-volley уже тогда был неконкурентоспособным, единственным элементом игры, который еще обладал значительным потенциалом для улучшения – это был бэкхенд. На самом деле был еще один способ стать конкурентным… Игра левой рукой. Левша с крутым форхендом – это тоже, что и хорошо развитый бэкхенд. Так что не просто так дядя Тони учил своего племянника держать ракетку в левой руке. Так появился Надаль!

Купить прогнозы на теннис

В результате для того, что бы бороться за топовые места многие молодые игроки начали усиленно набивать свой бэкхенд, делая его более вариативным и надежным ударом в своем арсенале. А тактика рутинного нагруза бэкхенда силовых игроков оказалась очень успешной, потому как им просто не давали проявить свое основное оружие – форхенд. В итоге хитеры начинали чересчур рисковать, чтобы не оказаться в перекидке бэкхендов по диагонали, и начинали либо делать слишком много ошибок, либо теряли свою позицию на корте, делая себя уязвимыми для контратак соперника. Эффективность такой тактики привело ко второму витку эволюции бэкхенда.

Джокович Маррей бэкхенд

Бэкхенд стал стилеобразующим элементом современного тенниса. Заметьте, что все игроки в топ-20, за исключением, пожалуй, Федерера, Раонича и Иснера, обладают отличным бэкхендом, Когда игроки начали проводить основное время в перекидках с бэкхендов по диагонали, остро возникла потребность в перехвате инициативы в такой перестрелке и перехода в атаку. Игроки начали значительно больше времени уделять самому сложному элементу в теннисе – переводу с бэкхенда по линии. Также значительно изменилось и вариативность удара слева, теннисисты начали использовать косые выбивающие удары с бэкхенда и значительно лучше варьировать длину и силу этого удара. В перекидках с форхенда на форхенд уже легких очков было не получить. Загрузом бэкхенда тоже, ведь стали появляется во первых ребята с хорошим бэкхендом, и классные леворукие теннисисты. По этому нужно было значительно улучшать свой бэкхенд. Так появились Джокович и Маррей, чьи бэкхенды качественнее и лучше форхендов.  Если посмотреть игру Маррея или Джоковича, то четко видно, что эти ребята ведут игру именно с бэкхенда, вариативность и надежность которого позволяет им диктовать свою волю сопернику. И именно за таким теннисом будущее...

Бенуа Пэр бэкхенд

Я более чем уверен, что в скором времени будут появляться игроки типа Бенуа Пэра, у которых бэкхенд в разы сильнее форхенда. Сколько я не смотрел игру Пэра, никак не мог понять, почему теннисисты просто не играют ему под форхенд, где француз просто мертвый? Ответ довольно прост. Во-первых, переводить с бэкхенда по линии очень сложное дело, особенно если твой удар слева постоянно нагружается плотными мощными ударами. Во-вторых, самый отрабатываемый элемент игры на тренировках – это, пожалуй, перестрелка с бэкхнда под диогонали. Большинство игроков отрабатывают и набивают определенное сочетание ударов и перестроится под новый непривычный стиль довольно сложно. Если набивать прием подачи под бэкхенд, что в большинстве случаев является правильным решением, далее сложно перестроится по ходу матча и делать непривычные для себя вещи. В итоге теннисисты на автомате нагружают левую сторону соперника, не осознанно давая возможность сопернику использовать свой самый качественный элемент игры – бэкхенд... Именно поэтому такие игроки как Пэр были, думаю и будут, так успешны в туре. Игроки с ярко выраженным отличным бэкхендом и более слабым форхендом.

Если подытожить, то именно бэкхенд сейчас является стилеобразующим элементом игры в теннисе. Именно он диктует современные тенденции, без него на верхушке делать просто нечего... Игроки типа Раонича и Иснера стараются это опровергнуть, но стоит им встретиться с мастерами удара слева (Джок, Маррей, Нишикори, Гаске) и все, на задней линии противопоставить этим ребятам им особо нечего, а следовательно и карабкаться дальше по рейтинговой лестнице тоже особо уже некуда.... Будет ли бэкхенд еще эволюционировать? Безусловно!  Уверен, года через 2-3 в топ-100 останется лишь 7-8 игроков со средним или слабым бэкхендом...   

dotennis.ru

Типы бэкхэнда в большом теннисе и его отличие от форхэнда

Далеко не секрет, что в теннисе львиную долю выигрышных мячей спортсменам приносит успешная игра справа, однако все большая и большая роль в создании у теннисиста имиджа настоящего универсала отводится бэкхэнду или, по другому, удару с левой (правой – для левшей) руки.

В подавляющем количестве случаев бэкхэнд, в отличие от форхэнда, бывает одноручным и двуручным. Мода на удар с одной и с двух рук поочередно сменяла друг друга. Раньше теннис был куда быстрее и мощнее своего современного аналога, поэтому других вариантов, кроме как играть с бэкхэнда двумя руками, не было, да и в техническом плане спортсмены не были столь сильно развиты. На стыке тысячелетий появились теннисисты, пропагандирующие одноручный бэкхэнд; они демонстрировали яркую и увлекательную игру, поэтому быстро смогли стать кумирами сотен тысяч болельщиков, а вместе с ними и юных теннисистов, которые также стали оттачивать удар слева с одной руки.

Сейчас снова возвращается мода на двуручный бэкхэнд – происходит это по причине того, что теперь в теннисе огромное значение отводится тактике и игре на опережение. Нанося удары двумя руками, спортсмену гораздо проще обрабатывать сильно накрученные мячи и играть на опережение, нежели это можно делать, отбивая топ-спины и кроссы соперника одной рукой.

Единственным, пожалуй, серьезным преимуществом одноручного удара слева перед двуручным является факт того, что, грамотно и мастерски используя первый из них, игрок получает шанс пробивать своего соперника навылет одним выстрелом, не оставляя тому шансов на продолжение борьбы в розыгрыше. Двуручный же бэкхэнд нужен скорее для того, чтобы получать стратегическое преимущество на протяжении всего розыгрыша, доводя до ума придуманные комбинации, а не выигрывая мяч всего одним точечным попаданием.

Существует, но с каждым годом все реже используется еще одна разновидность бэкхэнда – это резаный удар. Иногда его можно увидеть, но происходит это по причине того, что других вариантов для продолжения розыгрыша не остается. Резаный удар – это как точный пас сопернику, учитывая высокий уровень технической оснащенности сегодняшних теннисистов, обрабатывать такие удары очень просто. В результате те, кто их используют, априори оказываются в положении, когда инициатива переходит к оппоненту.

alvin-almazov.ru

Ракетка для одноручного бекхенда | Блог Кораблёва Анатолия

Зачастую, тенниситы-любители испытывают проблемы в подборе правильной ракетки. Часто причина кроется в том, что возможности протестировать несколько моделей теннисных ракеток существенно ограничены, а способы “настройки” конкретной ракетки под себя просто неизвестны. Поэтому далеко не каждый любитель может выбрать по настоящему удобную ракетку, которая будет подходить ему по всем параметрам.

Часто случается, что у теннисиста, использующего конкретную ракетку, лучше получается удар справа и хуже слева. При этом, сменив инвентарь, ситуация меняется на противоположную.

Общеизвестно, что в любительском теннисе бекхенд довольно часто является слабейшим элементом в арсенале игрока, поэтому мне бы хотелось привести свой опыт выбора ракетки для улучшения одноручного удара слева.

Характеристики ракетки для одноручного бекхенда

Одноручный бекхенд – один из сложнейших технических элементов в теннисе. Поэтому любители, избравшие этот путь, должны отдавать себе отчёт, что по сравнению с двуручным ударом слева, сложностей технического плана будет гораздо больше. Выбор же оптимальной ракетки для выполнения одноручного бекхенда, порой, становится запредельно сложной задачей.

Баланс

При выполнении одноручного бекхенда у любителей частенько встречается “проваливание” кисти назад в момент контакта ракетки и мяча. Это связано с тем, что кисть в момент удара не имеет анатомической поддержки (как при ударе справа) или второй руки, как при двуручном бекхенде. Поэтому точность удара резко падает, а мяч “слетает” в левую сторону от направления удара. Именно поэтому кросс с одноручного бекхенда в отличие от удара по линии получается у теннисистов любителей гораздо хуже.

Для того, чтобы любитель был в состоянии удержать ракетку за счёт силы кисти необходимо выбирать ракетку с балансом в ручку, поскольку при такой конфигурации более лёгкая головка ракетки будет меньше проваливаться назад.

Масса

Если сила удара зависит в основном от скорости движения головки ракетки в момент соприкосновения с мячом, то уровень контроля удара полностью зависит от массы головки ракетки. Получается, что выбирая ракетку для одноручного бекхенда с балансом в ручку для должного контроля удара следует увеличивать общую массу ракетки для утяжеления головы ракетки.

Размер головы

Если обратить внимание на размер головок ракеток, которыми играют профессионалы-одноручники, можно заметить, что в большинстве своём они предпочитают ракетки с площадью струнной поверхности меньше 100 квадратных дюймов. Это связано с тем, что выбор одноручной техники выполнения бекхенда зачастую связан с более техничной манерой игры, где основным компонентом является точность удара, нежели его мощь.

Меньшая голова ракетки позволяет увеличить контроль над ударом. Однако игровое пятно у ракеток с размером головы менее 100 квадратных дюймов значительно уменьшается, что может добавить дополнительных проблем для теннисистов любителей.

Поэтому вопрос выбора головы стоит предоставить самому теннисисту. Если он предпочитает силовой теннис и сильные удары или частенько грешит попаданиями не центром ракетки, можно порекомендовать выбрать голову ракетки ближе к 100 квадратным дюймам. Напротив, теннисистам, чьё кредо – точность и которые, что немаловажны, точно попадают по мячу, можно советовать ракетки с площадью струнной поверхности 95 или даже 90 квадратных дюймов.

Субъективное мнение

Мне довелось тестировать множество различных ракеток, про некоторые из них я даже писал подробные обзоры. На мой взгляд наиболее приспособленным для любительского одноручного бекхенда являются Wilson Six.One 95 (16×18) и Babolat Pure Control Tour. Из хорошо продающихся среди любителей ракеток наихудшими характеристиками для удара слева одной рукой обладают Babolat AeroPro Drive и Babolat Pure Drive.

Конечно, эта статья носит исключительно субъективный характер и, безусловно, каждое моё слово можно и нужно подвергнуть сомнению. Поэтому я с удовольствием услышу альтернативные точки зрения, а при конструктивном подходе даже дополню ими этот материал.

До встречи на кортах!

blog.akorablev.ru

Как я изучал бекхенд | Блог Кораблёва Анатолия

Уважаемые посетители!Данная запись была создана более трёх лет назад, поэтому фотографии в записи могут быть недоступны.

Столько постов уже написано мной на теннисную тематику, что уже можно смело переименовывать блог в теннисный, но сейчас речь не об этом. Хочу рассказать о долгом процессе тренировок удара слева – бекхенда. Этот процесс, естественно, не закончен и вряд ли когда нибудь закончится, но сегодня значимый день для этого теннисного элемента в моём исполнении.

Ещё в самом начале, когда я только взял в руки ракетку, мой выбор пал на одноручный вариант удара слева. Почему? Этому много причин, которые я не буду расписывать здесь в подробностях, просто примем как данность, что удар слева у меня одноручный. Понятно, что одноручный бекхенд гораздо технически более сложный элемент, чем двуручный, его исполнение включает больше компонентов, а точность выполнения каждого из них должна быть отточена идеально, иначе ничего не получится.

Когда я только начал настоящие тренировки под руководством тренера (кто не знает, это началось в феврале сего 2011 года), мне неоднократно предлагалось изучить в качестве основы двуручный бекхенд, а уже потом, может быть когда нибудь перейти на одноручный. Но я был упёрт и непреклонен – одноручный и точка. Пришлось изучать одноручный…

С каждым занятием, я все больше и больше осознавал, что что бы я не делал, что бы я не пробовал, удар у меня не идёт совершенно, что доказывали многочисленные матчи с моим участием – как только соперник начинал играть мне под лево, я очень быстро начинал проигрывать очки и терять нити матча. Было очевидно – из всех элементов бекхенд является самым слабым в моём исполнении.

В один прекрасный день я понял, что элемент этот настолько сложен, что вряд ли мне удастся придти к его нормальному исполнению, я был как никогда близок к тому, чтобы плюнуть на свои мотивы, выключить упорство и впасть в толпу приверженцев двуручного удара слева. Но я дал себе неделю. За этот срок я пообещал себе приложить все усилия для того, чтобы освоить этот удар. Перелопатив кучу статей, просмотрев множество роликов, я стал понимать, что причина моих неудач кроется в комплексном непонимании того – что является ключевым элементом этого удара… и я стал пробовать. Каждое занятие я стал концентрироваться на конкретном элементе, будь то замах, работа ног или выбор точки удара. Ничего не происходило – удар не появлялся, его качество только ухудшилось.

Наступил 6 день выделенной недели – я уже морально готовился к тому, что через два дня я стану двуручником, в голове крутилась мысль, что для одноручного бекхенда необходим исключительный теннисный талант, которого у меня нет. Но пока неделя не закончилась нужно продолжать… и тут произошло невероятное. Последним элементом, который я пробовал исполнять правильно была проводка и вынос ракетки после удара. Мне казалось, что этот элемент последнее, что может повлиять на удар, но совершенно неожиданно я почувствовал что при качественном исполнении проводки мяч стал ложиться на ракетку и пытаться лететь.

Я решил, что в 7 день я буду уделять внимание только проводке, больше ничему. Замах, ноги, точка удара… всё оставим на потом, только правильная и четкая проводка. Вечером дома я очень тщательно в течение более чем часа я занимался имитацией бекехенда, концентрируясь только лишь на проводке. И случилось то, чего я не ожидал – на седьмой день отведённой испытательной недели бекхенд заработал, причем заработал с невиданной ранее стабильностью. Я стал отвечать на кручёные, резанные и плоские удары под лево. Одноручный бекхенд полетел, я внезапно перестал его бояться а удар под лево воспринимал как совершенно нормальное явление, появилась уверенность…

25 мая 2011 года, в последний день испытательной недели одноручный бекхенд заработал. Видимо не суждено мне было стать двуручником. Я не знаю что будет с этим элементом дальше, но теперь я точно могу сказать, что одноручный бекхенд это обычный тренируемый элемент и кроме как упорства для его исполнения не требуется ни талант, ни природная предрасположенность ни что либо другое.

blog.akorablev.ru