Заслуженный тренер России Виктор Янчук:
Кручёные удары — выбиваем соперника с корта!
Многие приёмы современного тенниса основаны на использовании ярко выраженного верхнего вращения мяча - подкрутки, которая присутствует даже при выполнении основных ударов справа и слева. Дальнейшее совершенствование вращения возможно при развитии чувства мяча и соответствия требованиям, предъявляемым к технике выполнения кручёных ударов. Как уже отмечалось ранее, необходимо:
- правильно ориентировать струнную поверхность ракетки — она должна быть слегка прикрыта;
- выдерживать перепад высоты между точкой удара и самой низкой точкой траектории центра головки ракетки в начале выноса её вперёд в мяч: этот перепад должен составлять 30-50 см;
- направлять движение головки ракетки вверх-вперёд так, чтобы вектор скорости составлял 50-75 градусов по отношению к горизонтальной плоскости;
- активизировать движение кисти и предплечья относительно движения всей руки, обеспечивая их пронацию — при ударах справа, разгонять головку ракетки по крутой дуге снизу-вверх и слева-направо за счёт кистей обеих рук при относительной фиксации хорошо повёрнутых плеч — при ударах слева.
Пусть учащиеся попарно займут места у линий подачи по разные стороны сетки и поочерёдно выполняют упражнение на вращение мяча. Левая рука подбрасывает мяч движением снизу - вверх немного вперёд - в сторону и, когда мяч зависнет после отскока в мертвой точке, учащийся направит его на другую сторону с верхним вращением в пределы поля подачи партнёра.
Затем можно держать мяч в игре, причём, один игрок направляет мячи другому удобно и без всякого вращения, чтобы партнёр применял удары с вращением избирательно - по простым и удобным мячам. При энергичном вращении раздаётся шипящий или чиркающий звук, характерный для скользящего прочёсывания струнами ворсистой поверхности мяча. Громкий, гулкий и плотный звук при взаимодействии струн с мячом свидетельствует об отсутствии всякого вращения и характеризует плоский удар.
После ряда целенаправленных тренировок можно сочетать технику с тактикой и отрабатывать с учениками вращение мяча в игровой обстановке. Например, заняв места в квадратах подачи в 3 метрах от сетки по диагонали.
После того как мяч вводится с руки идёт перекидка только кручёными ударами справа или слева короткими кроссами до ошибки одного из игроков. Игра со счётом до 7 или 11 очков только усилит интерес к упражнению. Это же упражнение приблизится к реальной игре, если оба игрока начнут обмен ударами с центра у линий подачи и один из них направит мяч в сторону под сетку. Тогда другой обязан достать этот мяч с одного отскока и ответить коротким кроссом с подкруткой, после чего перекидка вдоль сетки продолжится до ошибки одного из игроков.
Одновременно и параллельно с отработкой кручёных ударов короткими выбивающими кроссами необходимо тренировать и удары обратным кроссом справа и слева , что в дальнейшем будет эффективно применяться в соревнованиях и создаст немало проблем сопернику в качестве достойной альтернативы ударам кроссом.
На следующем этапе мы отрабатываем удары с верхним вращением из дальних позиций - 9-10 м от сетки, причём для повышения точности наносим условную заднюю линию, ограничивающую дальность полёта мяча. Игроки обмениваются ударами только справа или только слева и стараются на более короткий мяч партнёра ответить ещё более коротким и косым. Можно также начинать перекидку мяча по центру с последующим его переводом в сторону и продолжением обмена ударами короткими кручёными кроссами.
Усиление верхнего вращения мяча дает возможность игроку широко варьировать удары и подвергать обстрелу большую часть противоположной половины корта соперника. Один из классических приёмов профессионалов - использование вращения мяча для того, чтобы укоротить траекторию его полёта и послать мяч на сторону соперника навылет ещё более косо и коротко.
Эти же методы отработки выбивающих кручёных ударов кроссом работают и на дальних расстояниях, когда игроки располагаются за задней линией. Наиболее благоприятные условия для них появляются, когда мячи от соперника приземляются недалеко от боковых линий между линией подачи и задней линией. Вероятность выигрыша ещё более возрастает, если игроку удаётся встретить мяч на восходящем участке траектории отскока, не оставляя сопернику никакой надежды на спасение очка. В таком случае мяч попросту пролетает мимо.
Таким образом, совершенствование верхнего вращения мяча повышает надёжность основных ударов, позволяет применять разные удары в зависимости от игровых ситуаций, включая удары кроссом навылет и удары, выбивающие соперника из корта.